Preise



Preise inkl. MWST, MWST-Nr. CHE-412.576.183 MWST


Wir sind ein nach Qualitop zertifiziertes Unternehmen. Somit profitieren unsere Mitglieder von Vergünstigungen ihrer Krankenkassen.


Studenten und Schüler, bis 30 Jahre, mit einem gültigen Ausweis erhalten 10% Rabatt auf Jahres- und Halbjahresabos.

Personen die im selben Haushalt leben erhalten einen Rabatt von 10% auf Jahres- und Halbjahresabo.

Formular Qualitop

Was bietet CrossFit St. Gallen


Programm/Trainingsplan
Routine is the enemy – Die Workouts werden für jede Trainingseinheit neu geplant und gestaltet. Dabei wird ein optimales Verhältnis zwischen Gymnastics (Körpergewichtübungen, Balance, Beweglichkeit, Mobilität…), Weightlifting (Übungen aus dem Gewichtheben, Medizinball Drills, Kettlebell,…) und Kondition (Rennen, Springseil hüpfen, Rudern,…) erreicht. Für einen konstant variierenden Stimulus werden die Repetitionen, die Intensität, die Pausen zwischen den Sets, die Dauer und die Workoutart für jedes Training angepasst.

Coaching
Da in kleinen Gruppen trainiert wird, können die Coaches jeden einzelnen Teilnehmer persönlich betreuen. So ist sichergestellt, dass die Übungen mit perfekter Technik ausgeführt werden und jeder ein optimales Training absolvieren kann.

Community
Das Gemeinschaftsgefühl ist bei CrossFit aus mehreren Gründen wichtig. Zum einen wird man durch die Gruppendynamik zu nie dagewesenen Leistungen motiviert, zum anderen erhält man durch die Community Unterstützung! Man wird angefeuert, jeder freut sich über neue Bestleistungen eines anderen, man kennt sich und findet neue Freunde.
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