PROBETRAINING FOR OUR LEGENDS

Am Samstag, 20. August um 11.00 Uhr, findet das erste Probetraining für Athleten, Sportbegeisterte, Wiedereinsteiger oder Fitness Neulinge ab 55 Jahren statt. Durch das Probetraining erhalten die Teilnehmer einen ersten Einblick in die Welt des CrossFit. Gezieltes Krafttraining, komplexe Bewegungsabläufe, Konditions- und Koordinationstraining halten fit und geschmeidig.

Regelmässige Aktivität und gezieltes Training hat vielfältige positive Auswirkungen in körperlicher, psychischer, kognitiver und sozialer Hinsicht. Sportmedizinische und trainingswissenschaftliche Studien belegen zudem, dass sich degenerative Alterungsprozesse durch regelmässiges und dauerhaftes Sporttreiben verlangsamen oder gar aufhalten lassen.

Meldet euch an via info@crossfitstgallen.com

NEW COACHES

Ab August werden 2 Coaches zu unserem Team stossen.
Sina Auerbach trainiert schon ein paar Jahre bei uns. Sie arbeitet als Sportphysiotherapeutin und Athletiktrainerin in der Berit SportClinic. Zudem ist sie Leiterin Physioteam FC St. Gallen Frauen.

Maximilian Vogel ist CrossFit Level 2 Coach bei CrossFit Vienna. Er ist in der finalen Phase seines Medizinstudiums und wird sein Praktikum im Kantonsspital absolvieren. Während diesen 4 Monaten wird er vor allem an Wochenenden bei uns Lektionen geben.
Herzlich Willkommen. Wir freuen uns von euch zu lernen.

OPEN PARTY

That was a blast!!
Die Open haben kaum angefangen, sind sie schon wieder vorbei. Ihr habt das Ding gerockt. Nicht nur das Finale mit dem Open Wod 22.3 und dem genialen Event am Samstagabend, ihr habt uns echt stolz gemacht mit euren Leistungen.
Hier noch ein paar Zahlen im Affiliate Vergleich. Schweizweit haben sich über 130 Boxen mit einem oder mehr Teilnehmer angemeldet. Für CrossFit St. Gallen sind 47 Unerschrockene ins Rennen gegangen. Das freut uns extrem, zumal wir uns eine so hohe Teilnehmerzahl zwar erwünscht aber mit weniger gerechnet haben. Im Ranking der Top 2 Platzierten aus jeder Box stehen wir auf Rang 14. Im Top 4 Ranking auf Platz 6. Was uns aber wirklich umhaut, dass wir das Top 10 Ranking auf dem 13. Rang abgeschlossen haben. Das ist eine Hammerleistung und spricht absolut für eine ausgewogene, überdurchschnittliche Leistungsfähigkeit unserer Athleten:innen.
Es hat echt Spass gemacht und wir sind unglaublich stolz auf euch. Für einige ist der Spass aber noch nicht zu Ende. Die Viertelfinals stehen bereits vor der Tür.

OPEN 2022

Diesen Freitag startet der weltweit grösste CrossFit Commuity Event. Egal ob du erst vor ein paar Tagen oder schon vor Jahren mit CrossFit angefangen hast: das ist genau der richtige Event für dich! Worum geht es: Wir machen in den kommenden 3 Wochen jeweils 1 Workout. Dieses WOD wird weltweit in allen CrossFit Boxen genau so gemacht. Wir wissen auch noch nicht was kommt. Das macht es spannend. Wir unterstützen uns gegenseitig um unsere Bestleistung abzuliefern! Es wird streng, es macht Spass, kurz gesagt: CrossFit wie es sein soll!

Du bist noch unschlüssig? Komm am Freitag zum Training, mach das Workout und entscheide dann. Du kannst am Freitag nicht? Kein Problem. Du hast bis Montag Abend Zeit es nachzuholen.

Unter allen Teilnehmern verlosen wir eines unserer neuen Shirts! Zudem machen unsere Headcoaches pro Teilnehmer 1 Runde Cindy. Ab 50 Anmeldungen sogar im Tütü!

Das ist aber noch nicht alles: Für das letzte Workout haben wir etwas ganz spezielles geplant. Reserviert euch schon mal den 12.03.!

Anmelden kannst du dich auf https://games.crossfit.com

Noch Fragen? Alle unsere Coaches wissen die Antworten darauf!

Probetraining 26.02.2022

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IN THE OPEN

Ihr habt abgestimmt! Die CrossFit Games Open werden wir jeweils am Freitag rocken! In 9 Tagen geht es los!
Unter allen CFSG Member die an den Open teilnehmen verlosen wir eines unserer neuen Shirts!

Gymnastic class

In unseren Gymnastic Klassen liegt der Fokus in den kommenden 4 Wochen auf den KIPPING Bewegungen. Nutz die Chance und melde dich an!

Probetraining

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Personal Training

Egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder dich auf einen speziellen Event vorbereiten willst, wir unterstützen dich kompetent und bestmöglich auf deinem Weg.
Melde dich bei uns für ein kostenloses Erstgespräch.

Contact Form

betteryou Testingday

Am 19. Januar wird unser Partner BETTERYOU bei uns einen Testingday anbieten. Profitiere von einem Rabatt mit dem Code “PROMO CF ST. GALLEN”.

Was wird beinhaltet das Basispaket?

  • Grundumsatzmessung
  • Spiroergometrie
  • bio-Impendanz-Analyse
  • Kalipermessung
  • Worklife Analyse
  • Ernährungsplanung und Trainingsempfehlung anhand der Analyse und deinen Zielen
  • Erfolgskontrolle nach 8 Wochen Umsetzung

SICHERE DIR JETZT DEINEN TERMIN: https://www.better-you.ch/de/