Probetraining

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Personal Training

Egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder dich auf einen speziellen Event vorbereiten willst, wir unterstützen dich kompetent und bestmöglich auf deinem Weg.
Melde dich bei uns für ein kostenloses Erstgespräch.

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betteryou Testingday

Am 19. Januar wird unser Partner BETTERYOU bei uns einen Testingday anbieten. Profitiere von einem Rabatt mit dem Code “PROMO CF ST. GALLEN”.

Was wird beinhaltet das Basispaket?

  • Grundumsatzmessung
  • Spiroergometrie
  • bio-Impendanz-Analyse
  • Kalipermessung
  • Worklife Analyse
  • Ernährungsplanung und Trainingsempfehlung anhand der Analyse und deinen Zielen
  • Erfolgskontrolle nach 8 Wochen Umsetzung

SICHERE DIR JETZT DEINEN TERMIN: https://www.better-you.ch/de/

Webinar Ernährung der Zukunft

Unser Partner für Ernährung hat eine Spannende Webinar Reihe geplant. Los geht es am 12.01. um 18.30 Uhr. Du als unser Member profitierst vom Spezialpreis von CHF 10.00 statt 20.00.
Anmelden kannst du dich direkt über https://www.better-you.ch/de/angebote/webinare/
Für die Buchung gehst du dabei über den Buchungsbutton unten rechts auf der Homepage und kannst dann «Webinare Partner» auswählen. Im Feld «wie bist du auf uns aufmerksam geworden» den Code «#bettertogether» hinterlegen.

Probetraining

Es ist Zeit deine guten Vorsätze umzusetzen!!
Melde dich zu einem gratis Probetraining an und werde Teil von CrossFit St. Gallen: harte Workouts, coole Leute und eine gemeinsame Leidenschaft die uns alle Verbindet!
Die nächsten Termine sind:
12. Januar 20.30 Uhr
26. Januar 20.30 Uhr

Melde dich unter info@crossfitstgallen.com noch heute an.

Ruderseminar

Einmalige Gelegenheit:

Lern von einem der Besten! Ruderseminar mit Paul Jacquot! Paul hat neben zahlreichen Nationalen und Internationalen Meisterschaften auch an der Olympiade 2020 mit seinem 4er Ruderteam teilgenommen! Thema ist Rudertechnik und effizientes Rudern. Kosten für das Seminar sind CHF 20.00. Bitte am Seminartag bar bezahlen. Anmelden kannst du dich direkt in Wodify. Es wird dafür keine zusätzliche Trainingseinheit abgezogen.

8.12. um 18.30 Uhr

9.12. um 18.30 Uhr

15.12. um 18.30 Uhr

*Nur für Mitglieder von CFSG

Advents Special Yin Yoga

Liebe Member,

Zum Start in die besinnliche, aber oftmals doch sehr stressige Adventszeit, bieten wir euch am 05.12.2021 die Gelegenheit, nochmals richtig abzuschalten und die Batterien aufzutanken.

Sonntag, 05.12.2021
Startzeit 11:30 Uhr
Dauer, ca. 2.5h

Vanessa begleitet euch durch eine «extended Version Yin-Yoga». Zwischendurch gibt es noch einen weihnachtlichen Snack. Anmelden könnt ihr euch ab sofort über Wodify. Es stehen 30 Plätze zur Verfügung.

Noëmi @ Swiss Throwdown

Am Sonntag konnte sich Noëmi am Swiss Throwdown beweisen! Sie hat sich durch ein paar harte Workouts geschlagen und kann stolz auf das super Ergebnis sein! Wir sind es auf jeden Fall! Das harte Training hat sich ausgezahlt.

Neue Website und Buchungssystem

Nach 8 Jahren geht heute unse neue Internetseite online! Dazu gibt es ein neues Buchungssystem! Wir werden in Zukunft mit Wodify arbeiten und freuen uns rieeeeesig!
Ein weiterer Schritt um CFSG auf das nächste Level zu bringen! Weitere folgen! Seid gespannt!

WODIFY IS LIVE!!

Ab sofort könnt ihr euch für die Klassen anmelden und eure Ergebnisse tracken.

Einloggen könnt ihr euch über app.wodify.com oder übers Mobile App Wodify Client.

Nun ist es Zeit eure Personalien und euer Profil zu aktualisieren.

Geht auf «My Profile». Hier könnt ihr selbständig eure Mailadresse, Telefonnummer und auch das Passwort anpassen. Es ist auch erlaubt ein Foto von sich hochzuladen 😊.

Unter «Other Info» findet ihr noch eure Adressangaben und weitere Daten. Einiges davon könnt ihr ebenfalls selbständig anpassen.

Über «Privacy Settings» könnt ihr mit dem Schlüssel bestimmen, was von euch auf dem digitalen Whiteboard ersichtlich sein soll: My comments, My Birthday, Social Interaction

Der Punkt Membership enthält eure Abo-Informationen. Bitte kontrolliert diesen Punkt sorgfältig und falls ihr Unstimmigkeiten feststellt, meldet dies via Mail an info@crossfitstgallen.com.

Bei Invoices werdet ihr zukünftige Rechnungen für die Abo-Verlängerung erhalten und immer einsehen können.

Wie oft ihr im Training erschienen seit, findet ihr unter Attendance.

 

Wie melde ich mich für die Klassen an?

Entweder über wodify.com oder übers Mobile App Wodify Client.

Unter dem Menu-Punkt «Calendar» sind sämtliche Stunden aufgeschaltet. Es ist ebenfalls möglich nach den Tagen und Programmen zu filtern. Wählt eure gewünschte Stunde aus, klickt auf Reservation (1 of 16) oder direkt auf das Kalenderzeichen rechts  (make reservation).

Danach habt ihr euch den Spot für die Stunde reserviert. Die Reservation könnt ihr auch selbständig wieder rückgängig machen (cancel reservation). Sofern ihr euch sicher seid, dass ihr an der Stunde teilnehmt, könnt ihr euch definitiv für die Klasse anmelden mittels «sign-in».

 

Warteliste

Zusätzlich gibt es die Funktion der Warteliste. Ist die gewünschte Stunde bereits voll, setzt ihr euch auf die Warteliste. Wird ein Spot frei, erhaltet ihr eine Information und ihr könnt euch wieder für die Klasse anmelden. Achtung «de Schneller isch de Gschwinder».

 

Ab wann kann ich mich für eine Klasse anmelden?

Jede Klasse ist immer bereits 7 Tage im Voraus und unmittelbar bis zum Beginn der Stunde buchbar.

Betteryou Workshop – Supplements

Am 21.10. um 19.30 Uhr kommt Nilan von Betteryou zu uns und klärt uns über Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln auf. Wie funktioniert das eigentlich mit Creatine? Bringen BCAAs was? Kennst du dich nicht aus im Supplement Dschungel?

Der Event dauert ca. 1 Stunde und kostet CHF 10.00.

Anmelden kannst du dich direkt über diesen Post oder an info@crossfitstgallen.com