Noëmi @ Swiss Throwdown

Am Sonntag konnte sich Noëmi am Swiss Throwdown beweisen! Sie hat sich durch ein paar harte Workouts geschlagen und kann stolz auf das super Ergebnis sein! Wir sind es auf jeden Fall! Das harte Training hat sich ausgezahlt.

Neue Website und Buchungssystem

Nach 8 Jahren geht heute unse neue Internetseite online! Dazu gibt es ein neues Buchungssystem! Wir werden in Zukunft mit Wodify arbeiten und freuen uns rieeeeesig!
Ein weiterer Schritt um CFSG auf das nächste Level zu bringen! Weitere folgen! Seid gespannt!

WODIFY IS LIVE!!

Ab sofort könnt ihr euch für die Klassen anmelden und eure Ergebnisse tracken.

Einloggen könnt ihr euch über app.wodify.com oder übers Mobile App Wodify Client.

Nun ist es Zeit eure Personalien und euer Profil zu aktualisieren.

Geht auf «My Profile». Hier könnt ihr selbständig eure Mailadresse, Telefonnummer und auch das Passwort anpassen. Es ist auch erlaubt ein Foto von sich hochzuladen 😊.

Unter «Other Info» findet ihr noch eure Adressangaben und weitere Daten. Einiges davon könnt ihr ebenfalls selbständig anpassen.

Über «Privacy Settings» könnt ihr mit dem Schlüssel bestimmen, was von euch auf dem digitalen Whiteboard ersichtlich sein soll: My comments, My Birthday, Social Interaction

Der Punkt Membership enthält eure Abo-Informationen. Bitte kontrolliert diesen Punkt sorgfältig und falls ihr Unstimmigkeiten feststellt, meldet dies via Mail an info@crossfitstgallen.com.

Bei Invoices werdet ihr zukünftige Rechnungen für die Abo-Verlängerung erhalten und immer einsehen können.

Wie oft ihr im Training erschienen seit, findet ihr unter Attendance.

 

Wie melde ich mich für die Klassen an?

Entweder über wodify.com oder übers Mobile App Wodify Client.

Unter dem Menu-Punkt «Calendar» sind sämtliche Stunden aufgeschaltet. Es ist ebenfalls möglich nach den Tagen und Programmen zu filtern. Wählt eure gewünschte Stunde aus, klickt auf Reservation (1 of 16) oder direkt auf das Kalenderzeichen rechts  (make reservation).

Danach habt ihr euch den Spot für die Stunde reserviert. Die Reservation könnt ihr auch selbständig wieder rückgängig machen (cancel reservation). Sofern ihr euch sicher seid, dass ihr an der Stunde teilnehmt, könnt ihr euch definitiv für die Klasse anmelden mittels «sign-in».

 

Warteliste

Zusätzlich gibt es die Funktion der Warteliste. Ist die gewünschte Stunde bereits voll, setzt ihr euch auf die Warteliste. Wird ein Spot frei, erhaltet ihr eine Information und ihr könnt euch wieder für die Klasse anmelden. Achtung «de Schneller isch de Gschwinder».

 

Ab wann kann ich mich für eine Klasse anmelden?

Jede Klasse ist immer bereits 7 Tage im Voraus und unmittelbar bis zum Beginn der Stunde buchbar.

Betteryou Workshop – Supplements

Am 21.10. um 19.30 Uhr kommt Nilan von Betteryou zu uns und klärt uns über Sinn und Unsinn von Nahrungsergänzungsmitteln auf. Wie funktioniert das eigentlich mit Creatine? Bringen BCAAs was? Kennst du dich nicht aus im Supplement Dschungel?

Der Event dauert ca. 1 Stunde und kostet CHF 10.00.

Anmelden kannst du dich direkt über diesen Post oder an info@crossfitstgallen.com

BUTT-ER TOUR 2021/22

Am 31.10.2021 geben Anna Donauer aka «Butter» und Shagel Butt aka «Vaddi» einen Workshop bei uns in der Box. Anna gehört zu denn fittesten Frauen in Österreich und Shagel ist einer der fittesten Master-Männer in Deutschland, in der Kategorie 40-45. Themen des Workshops sind:

  • Olympisches Gewichtheben
  • Gymnastics
  • allg. CF Skills
  • Pacing
  • Mindset
  • Trainingsplanung
  • und allgemeine Frage-Antwort Stunde

Der Workshop wird um 11.00 Uhr starten und dauert ungefähr 6 Stunden. Daher bringt bitte, neben eurer Trainingskleidung und Duschzeug, auch ausreichend Verpflegung mit.

Pro Person kostet der Workshop EUR 99.-. Die Mindestteilnehmerzahl ist 20 Personen. Maximal können 40 Personen daran teilnehmen. Anmelden könnt ihr euch hier direkt über diesen Post oder über info@crossfitstgallen.com.

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