Erste Schritte

01.

Kostenlose Testphase

Lernen Sie unsere Trainer kennen und machen Sie Ihre ersten Erfahrungen mit CrossFit. Tauchen Sie ein in die Community und erleben Sie, wie es sich anfühlt, zu einer Gruppe fitter Menschen zu gehören. Wenn Sie sich mit anderen umgeben, die ihre Ziele erreicht haben, ist es wahrscheinlicher, dass Sie Erfolg haben.

02.

Die Auffahrt

Machen Sie sich mit den Bewegungen vertraut, die Sie in Gruppenkursen verwenden werden. Viele dieser Bewegungen kennen Sie bereits – wir werden Sie nur darin verbessern. Wir bringen Ihnen bei, wie Sie mit sicherer, effektiver Technik in die Hocke gehen, ziehen, drücken und heben, damit Sie stärker werden und Verletzungen vermeiden. Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie hier mehr Zeit brauchen. Jeder hat sein eigenes Tempo. Die Lektion dauert etwa 1,5 Stunden.

03.

Lass uns gehen

Bei CrossFit St. Gallen sind unsere Trainingsprogramme darauf ausgelegt, Körper, Geist und Seele herauszufordern und zu stärken. Unsere erfahrenen Trainer leiten dynamische Kurse, die funktionelle Bewegungen, hochintensives Training und eine unterstützende Gemeinschaftsatmosphäre beinhalten. Egal, ob Sie Anfänger oder erfahrener Sportler sind, unser Training wird Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen.

04.

Weitermachen!

An diesem Punkt haben Sie vielleicht ein wenig Muskelkater, aber das ist gut so. Ihr Körper passt sich Ihrem neuen Fitnesslevel an. Sie haben gelernt, Dinge zu tun, von denen Sie nie gedacht hätten, dass Sie sie tun könnten. Sie sind stärker, schneller und sportlicher als je zuvor. Zeit zum Feiern! Sie haben die richtige Wahl getroffen.