RAISING BARS TO RAISE MONEY Die Gassenweihnacht braucht unsere Unterstützung. Wir wollen Menschen am Rande unserer Gesellschaft helfen. Leider ist die Armut in den letzten Jahren sehr stark angestiegen und Sach- und Geldspenden sind gerne gesehen. Wir machen das natürlich im CrossFit Stil: Am 7.12. machen wir ein Workout. Eine freiwillige Startgebühr kannst du direkt vor Ort Bar oder mit TWINT bezahlen. Ein Katalog für Sachspenden findest du auf der zweiten Seite. Diese kannst du auch direkt hier abgeben. Da zwei unserer Member bei Endlesslife engagiert sind, wissen wir, dass alles am richtigen Ort ankommt. Anmelden kannst du dich ab jetzt via Wodify. Dafür wird keine Einheit abgezogen. Es gibt 3 Klassen an diesem Morgen. Let’s do this! Kleiderschrank und Vorratskammer ausmisten und vorbei bringen. Falls du am 7.12. verhindert bist, kannst du deine Geld- und Sachspende auch schon vorher bei uns abgeben. 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ Trial training? Contact us! -> Link in Bio 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ #crossfit #crossfitjourney #crossfitswitzerland #workout #stgallen #crossfitstgallen #fitfam #strong #community

🎉Wünsch dir was 🎉 Du denkst, du kannst coolere Workouts schreiben als unsere Head Coaches? Deine Lieblingsübungen kommen in den Klassen viel zu selten vor? Oder möchtest du einfach mal erleben, wie es ist, wenn alle Members das Workout machen, das du dir ausgedacht hast? Jetzt hast du die Chance dazu! Reiche dein Lieblingsworkout ein und die besten Ideen werden in der Woche vom 16. bis 22. Dezember in unseren Klassen umgesetzt. Schnapp dir Stift und Papier und werde kreativ! Swipe nach links, um zu sehen, wie du vorgehen kannst. 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ Trial training? Contact us! -> Link in Bio 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ #crossfit #crossfitjourney #crossfitswitzerland #workout #stgallen #crossfitstgallen #fitfam #strong #community

🏋️‍♂️ CrossFit St. Gallen Competition Class 🏋️‍♀️ Ab diesem Samstag läuft bei uns im CrossFit jede zweite Woche die Competition Class. Trainiere mit anderen wettkampforientierten Athleten, lerne den Skill des „Competen“ und sammle wertvolle Erfahrungen für deine nächsten Wettkämpfe. Gemeinsam pushen wir uns zu neuen Bestleistungen. 🗓️ Wann: Jeden zweiten Samstag, 11:00 - 13:00 📲 Interesse? Melde dich bei @hoiraffi_ für weitere Infos! #CrossFitStGallen #CompetitionClass #CrossFitCommunity

Wir stellen euch unser Angebot vor: Unser Strength Programm fokussiert sich auf den gezielten Aufbau von Kraft und Muskelmasse. Wenn du dich im Wodify für die gewünschte Einheit anmeldest, kannst du das Programm selbstständig im OpenGym machen. Im Wodify kannst du dann deinen Fortschritt eintragen. 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ Trial training? Contact us! -> Link in Bio 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ #crossfit #crossfitjourney #crossfitswitzerland #workout #stgallen #crossfitstgallen #fitfam #strong #community

🌟 Bring a Friend Week! 🌟 Es ist Zeit für die dritte Ausgabe unserer BRING A FRIEND WEEK! In der Woche vom 18.11. bis 24.11. hast du wieder die Gelegenheit, Freunde oder Feinde kostenlos zum Training mitzubringen und gemeinsam CrossFit zu machen. Wie funktioniert’s? Deine Gäste melden sich per E-Mail, info@crossfitstgallen für die gewünschte Stunde an. Es sind auch mehrere Besuche in dieser Woche möglich. Du kannst dich dann ganz normal eine Woche im Voraus über Wodify anmelden. Wenn dein Gast danach zum Basiskurs kommen, erhältst du CHF 40.00 in bar. Du darfst auch mehrere Gäste mitbringen. In dieser besonderen Woche wird die Klassengröße wie üblich 16 Personen betragen, zuzüglich können 8 Gäste teilnehmen. Alle unsere CrossFit-Klassen und Yoga stehen für dieses Angebot zur Verfügung. Sag also allen die du kennst, dass CrossFit St. Gallen auf dich wartet. 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ Trial training? Contact us! -> Link in Bio 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ #crossfit #crossfitjourney #crossfitswitzerland #workout #stgallen #crossfitstgallen #fitfam #strong #community

Recap: TOUGH’N’ROUGH 2024 💥 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ Trial training? Contact us! -> Link in Bio 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ #crossfit #crossfitjourney #crossfitswitzerland #workout #stgallen #crossfitstgallen #fitfam #strong #community

Wir stellen euch unser Angebot vor: CrossFit kombiniert funktionelle Bewegungen mit intensiven Workouts, um Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit zu steigern. Mit einer Mischung aus Gewichtheben, Gymnastik und Cardio bleiben die Trainings abwechslungsreich und skalierbar – perfekt für Anfänger und Fortgeschrittene! In einer motivierenden Gruppenumgebung erreichst du deine Fitnessziele schneller und mit jeder Menge Spass. 💪 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ Trial training? Contact us! -> Link in Bio 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ #crossfit #crossfitjourney #crossfitswitzerland #workout #stgallen #crossfitstgallen #fitfam #strong #community

Heimspiel! @toughandrough_switzerland steht wieder vor der Tür. Am 28. & 29. September findet der legendäre St. Galler CrossFit-Wettkampf statt, und wir sind stolz darauf, mit 6 Teams dabei zu sein. @dachocolatsilva & @richardtammer @c.bischofberger & @noemi.amrhein @paschi.1991 & Anna Menzi @mi_ellee & @b.wegberg @beni_h13 & @c3line_sally @sabi_fe & @daluechi Das Tough n Rough hat für uns einen besonderen Stellenwert – es gehört seit Beginn fest zu unserer Box, und der Großteil des „Green Teams“ trainiert fleißig bei uns. Wir wünschen allen Athleten viel Erfolg und ganz viel Spass bei dieser grossartigen Competition! 💪🔥

🚀 CrossFit Kids & Teens! 🚀 Am 4. September haben eure Kinder die Chance, die Welt des CrossFit zu entdecken! 💥 Coach @sina.nua lädt alle Kids (6-11 Jahre) um 13:30 Uhr und Teens (12-16 Jahre) um 14:30 Uhr zu einem spannenden Probetraining ein. 🤘 Bewegung, Spass und Teamgeist stehen im Mittelpunkt – perfekt, um fit zu werden und neue Freundschaften zu schliessen! 🤸‍♂️💪 Sichert euch jetzt einen Platz und lasst eure Kids erleben, wie viel Freude Sport machen kann! 😎 #CrossFitKids #CrossFitTeens #Probetraining #CrossFitStGallen

💥 Was für ein Wochenende für CrossFit St. Gallen! 💥 Unsere Coaches haben an der Schweizer Meisterschaft im Swiss Functional Fitness richtig abgeräumt und unglaubliche Leistungen gezeigt: 🥉 Claudia (Master 35-39) 🥇 Noemi (Master 30-34) 🥉 Cyrill (Open 18+) 🥈 Mario (Master 40-44) Diese vier Athleten haben jetzt die Chance, die Schweiz im Dezember an der Weltmeisterschaft in Budapest zu vertreten. 🇨🇭🔥 Ein grosses Dankeschön auch an Coach Rafael und das ganze Swiss Functional Fitness OK für dieses fantastische Event! 👏 #CrossFitStGallen #SwissFunctionalFitness #FunctionalFitness #RoadToWorlds

Coach Adrians letztes Workout war der Wahnsinn. Es war ein krönender Abschluss einer langen gemeinsamen Reise, die wir ohne dich nicht geschafft hätten. Du hast vor über 10 Jahren den Mut gehabt CrossFit St. Gallen mit zu gründen und zu etablieren. Was damals eine kleine, vielleicht auch naive Schnapsidee war, ist zu einem unglaublichen coolen Ort des Trainings und der Freundschaften geworden. Du hast CrossFit St. Gallen möglich gemacht! Wir freuen uns dich weiterhin bei uns zu sehen, wenn auch auf der anderen Seite des Whiteboards. Adi, wir danken dir von ganzem Herzen!

COMP BOUND 🚀 Unsere Coaches @noemi.amrhein , @claudia.nef , @c.bischofberger und @mario_bruggler geben dieses Wochenende alles bei der Schweizermeisterschaft im @swissfunctionalfitness ! 💪 6 Tests, 2 Tage – und die Chance, sich für die Weltmeisterschaft in Ungarn zu qualifizieren. Drückt ihnen die Daumen! 🇨🇭✨ #FunctionalFitness #Swisschampionship #CompBound #SupportYourTeam #RoadToWorlds #Schweizermeisterschaft2024 #CompetitionTime #TrainHard #SupportYourTeam

Personal Training im CrossFit-Style – NUR für dich 🫵🏽 Individualisiertes Training: Genau auf deine Bedürfnisse und Ziele zugeschnitten. Egal, ob du Anfänger bist oder deine Performance auf das nächste Level bringen möchtest! 📈 Intensives Training: Verbessere deine Kraft, Ausdauer und Flexibilität in einem motivierenden und herausfordernden Umfeld. 100% Fokus auf dich: Kein Gruppendruck, keine Ablenkungen – nur du und dein Coach, der dich zu Bestleistungen antreibt. Sichere dir jetzt deinen Platz und erlebe, was möglich ist, wenn du deine Grenzen verschiebst! Bei Interesse DM oder Nachricht an info@crossfitstgallen.com! #CrossFit #Privattraining #Fitnesstraining #PersonalTrainer #Motivation #Fitnessziele #Workout #Gesundheit

🌟 Bring a Friend Week! 🌟 Es ist wieder Zeit für unsere „Bring a Friend Week“! Nutzt diese grossartige Gelegenheit und motiviert eure Freunde, Familienmitglieder oder sogar euren Chef, an einem kostenlosen Training bei uns teilzunehmen. Viele Teilnehmer:innen der letzten Bring a Friend Week, hatten so viel Spass, dass sie jetzt Teil unserer Community sind! Vom 02.09.2024 bis 08.09.2024 könnt ihr eurem Umfeld unsere Box und unser Training näherbringen. Eure Gäste sind in dieser Woche herzlich eingeladen, auch mehrfach am Training teilzunehmen. So funktioniert’s: Deine Gäste melden sich per E-Mail an (info@crossfitstgallen.com) für die Stunde ihrer Wahl. Mehrere Besuche in dieser Woche sind möglich! Du meldest dich wie gewohnt eine Woche im Voraus über Wodify an. Wenn dein Gast danach am Basiskurs teilnimmt, bekommst du CHF 40.00 in bar! Mehrere Gäste mitzubringen ist natürlich erlaubt. In dieser Woche haben unsere CrossFit- und Yoga-Klassen Platz für 16 Mitglieder plus 8 Gäste. Spezialklassen werden in dieser Zeit nicht angeboten. Wir freuen uns auf den Besuch von euren Freunden! 💪🏽

🏃‍♀️ Official HYROX Partner Affiliate 🏃‍♂️ Wir haben aufregende Neuigkeiten: HYROX kommt nach St. Gallen und viele aus unserer Box werden teilnehmen. Das finden wir echt genial! 💪🔥 Aber das ist noch nicht alles – HYROX wird auch bei uns in der Box ein grosses Thema sein. CrossFit St.Gallen bietet spezielle Stunden an, in denen ihr euch intensiv auf HYROX vorbereiten könnt. Unsere ausgebildeten HYROX Coaches unterstützen euch dabei, euch in diesem neuen Trend zurechtzufinden und bereiten euch auf euren ersten HYROX-Wettkampf vor. Oder ihr geniesst einfach eine spannende Trainingsstunde mit neuen Herausforderungen. Seid gespannt auf: ⚡ Neue Trainingsstunden: Speziell auf HYROX ausgerichtet ⚡ Erfahrene Coaches: Unterstützung und Vorbereitung ⚡ Gemeinsame Ziele: Gemeinsam stärker werden #HYROX #StGallen #FitnessChallenge #UnsereBox #GemeinsamStark #TrainHard #staytuned

📣 Exklusives Athleten Camp mit @moritz_fiebig bei CrossFit St. Gallen! 🏋️‍♂️💥 Hei, markiert euch den 21. & 22. September 2024 fett im Kalender! 📅 Games Athlet Moritz Fiebig kommt zu uns für ein einzigartiges, zweitägiges Camp. 🔥 Die Plätze sind begrenzt und heiß begehrt, also sichert euch schnell euren Platz! 🏃‍♂️💨 🔹 Wettkampfvorbereitung 🔹 Technik Inputs 🔹 Richtiges Mindset 🔹 Effiziente Workouts 🔹 Ernährungstipps 🔹 Gemeinsame Trainingseinheiten 🔹 Q&A Session 🔹 Gemeinsames Nachtessen Preis all-inclusive: CHF 490.- Anmeldung via info@crossfitstgallen.com Wir freuen uns auf zwei intensive und inspirierende Tage mit euch! 💪✨ #AthletenCamp #MoritzFiebig #CrossFitStGallen #Wettkampfvorbereitung #TechnikTraining #Mindset #Ernährung #Gemeinschaft #CFSG

Bereits eine Woche ist es her, seit dem @noemi.amrhein den Titel „Schweizer Meisterin“ im Gewichtheben geholt hat. Schon protale Zahlen welche da im @crossfitfuerstenland gelupft wurden. Mit drei gültigen Versuchen im Reissen (Snatch) 77 ✔️ 80 ✔️ 85 ✔️ und zwei gültigen Versuchen im Stossen (Clean & Jerk), 95 ✔️ 99 ✔️ 102 ❌ hat Noemi an die top Leistung der ganzen Saison anknüpfen können. Wir sind unglaublich stolz auf diese starke Leistung, insbesondere wenn wir sehen, wie viel Arbeit und Passion darin steckt. 📷 @riesen.photography 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ Trial training? Contact us! -> Link in Bio 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ #weightlifting #crossfit #crossfitjourney #crossfitswitzerland #workout #stgallen #crossfitstgallen #fitfam #strong #community

Dieses Wochenende treten ganze NEUN Teams aus unserer Box beim @clashofthebulls in Altstätten an! Für viele ist es der allererste Wettkampf, und die Teilnehmer von CrossFit St. Gallen freuen sich sicher, einige bekannte Gesichter zu sehen. Unterstützt die Community und feuert unsere Teams an! 🎉 Wir wünschen allen viel Erfolg und vor allem ganz viel Spaß bei dieser Competition. 🏆 #CrossFitCommunity #ClashOfTheBulls #SupportYourTeam #CrossFitStGallen #Competition

Hey Community Mittlerweile sind es über 10 Jahre seit der Gründung von CrossFit St. Gallen durch David und Adi vergangen. Nach diesen wunderbaren und ereignisreichen Jahren, hat sich Adrian dazu entschieden, sich aus CrossFit St. Gallen zurückzuziehen. Coach Mario wird Adi’s Anteile übernehmen und gemeinsam mit David CFSG weiterführen. Wir freuen uns, dass wir so eine gute Lösung gefunden haben. Wir danken Adrian für seine Arbeit, den wundervollen Ort den er mit-aufgebaut hat, der für viele zu einem zweiten zu Hause geworden ist. Am Samstag, den 22. Juni, wird Adi am Vormittag ein „Abschieds-WOD“ leiten, gefolgt von einem leckeren Grillfest. Wir hoffen, dass viele von euch dabei sein können, um diesen besonderen Moment mit uns zu teilen.

Unser Coach @noemi.amrhein hat am letzten Sonntag im @crossfitgleis10 am @taurus_weightlifting Cup teilgenommen. Mit drei gültigen Versuchen im Reissen (Snatch) 78 ✔️ 82 ✔️ 85 (PR) ✔️ und zwei gültigen Versuchen im Stossen (Clean & Jerk), 96 ✔️ 101 (PR) ✔️ 104 (Clean PR) ❌ konnte sie den zweiten Platz gewinnen. Gratulation zu dieser tollen Leistung! 📷 @piotr_metelski 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ Trial training? Contact us! -> Link in Bio 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ #weightlifting #crossfit #crossfitjourney #crossfitswitzerland #workout #stgallen #crossfitstgallen #fitfam #strong #community

Wir erweitern unser Coaches-Team mit vollem Elan und stolz heissen wir Edi darin willkommen! Seit 2018 hat Edi seine Leidenschaft für CrossFit entfacht und ist seitdem ein fester Bestandteil unseres CrossFit St. Gallen. Vor seiner CrossFit-Karriere glänzte er als Handballer beim KTV Wil. Doch seine Leidenschaft für Bewegung kennt keine Grenzen! Wenn er nicht gerade in der Box anzutreffen ist, findet man ihn entweder auf dem Rennrad, seine Runden drehend im Schwimmbecken oder die Gipfel der Berge erklimmend. Er hat schon vieles ausprobiert, von Fussball über Squash bis hin zu Eishockey und Wasserpolo - eine wahre Sportskanone! Beste Voraussetzungen als CrossFit Coach. Wir freuen uns, Edi schon bald in Aktion zu erleben und ihn auf seiner Reise zu begleiten. Herzlich willkommen im Team, Edi!

Ready für das Wochenende? 💥 Bei uns wird traditionell jeder Freitag zum Pump-Day! Morgen stehen Bench Press und Strict Pull-ups auf dem Plan. Danach bist du bestimmt startklar. Hol dir deinen Wochenendpump bei uns! 💪🏼

Da kommt etwas richtig Cooles: 🌟Bring a Friend Week! 🌟 In der Woche vom 22.04. bis 28.04. hast du die Gelegenheit, Freunde, Familienmitglieder oder sogar ein Bundesratsmitglied kostenlos zum Training mitzubringen und gemeinsam CrossFit zu genießen. Wie funktioniert’s? Deine Gäste melden sich per E-Mail bei info@crossfitstgallen.com für die gewünschte Stunde an. Es sind auch mehrere Besuche in dieser Woche möglich. Du kannst dich ganz normal eine Woche im Voraus über Wodify anmelden. Sollte dein Gast danach zum Basiskurs kommen, erhältst du CHF 40.00 in bar. Du darfst auch mehrere Gäste mitbringen. In dieser besonderen Woche wird die Klassengrösse wie üblich 16 Personen betragen, zuzüglich können 8 Gäste teilnehmen. Alle unsere CrossFit-Klassen und Yoga stehen für dieses Angebot zur Verfügung. Spezialklassen werden in dieser Woche nicht angeboten. Sagt also allen, die ihr kennt: CrossFit St. Gallen hat einige knackige Workouts, die auf euch warten! 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ Trial training? Contact us! -> Link in Bio 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ #crossfit #crossfitjourney #crossfitswitzerland #workout #stgallen #crossfitstgallen #fitfam #strong #community

Well done, guys! 🌟 Open Workout 24.3 ist abgehakt, und unsere Scores sind gesetzt. Aber echter Wert wird nicht nur durch Zahlen gemessen – es sind die gemeinsamen Momente, die zählen. Dankbarkeit schwingt in jeder Erinnerung mit, wenn wir an die letzten drei Wochen und das gesamte Jahr zurückdenken. Und jetzt? Jetzt wird weiter gearbeitet. Wir starten einen neuen Kraft Zyklus. 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ Trial training? Contact us! -> Link in Bio 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ #crossfit #crossfitjourney #crossfitswitzerland #workout #stgallen #crossfitstgallen #fitfam #strong #community

Ein paar eindrücke vom 24.2 bei uns im Crossfit St. Gallen. Wer ist bereit, für die letzte Woche der Crossfit Open? Nächsten Samstag mit Afterpartey! 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ Trial training? Contact us! -> Link in Bio 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ #crossfit #crossfitjourney #crossfitswitzerland #workout #stgallen #crossfitstgallen #fitfam #strong #community

Wir freuen uns, Cyrill in unserem Coaches-Team willkommen zu heissen! 🌟 Mit einer langen Karriere im Eishockey, einschliesslich 3 Jahre bei EHC Chur und HC Thurgau in der NLB, bringt Cyrill nicht nur eine Fülle an sportlicher Erfahrung, sondern auch viel Ehrgeiz und Leidenschaft zu uns. Nach 18 Jahren auf dem Eis hat er 2022 bei uns mit CrossFit angefangen und unglaubliche Fortschritte gemacht. Wir sind begeistert, seine Reise weiterhin zu begleiten und ihn bald in Aktion als Coach zu erleben. Willkommen im Team, Cyrill. 💪 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ Trial training? Contact us! -> Link in Bio 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ #crossfit #crossfitjourney #crossfitswitzerland #workout #stgallen #crossfitstgallen #fitfam #strong #community

Wir sind stolz auf euch! Die Community vom CFSG hat heute das erste Open Workout 24.1 geballert! Schwitzige Sache dieses Snatch und Burpee Ding. Wir sind bereit für das zweite Open Workout. 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ Trial training? Contact us! -> Link in Bio 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ #crossfit #crossfitjourney #crossfitswitzerland #workout #stgallen #crossfitstgallen #fitfam #strong #community

🌟 LEGENDS 🌟 Noch nicht bereit für Seniorenturnen? In unserer CrossFit- Klasse für die 60er Jahre Kids tust du noch wirklich etwas für deine Gesundheit. Sag’s deinen Eltern! Bei uns trainieren Gleichaltrige zusammen und sind mit bester Musik unterhalten. Bereit, mehr zu erfahren und Teil unserer ‚Legends Class‘ zu werden? Schick uns eine Nachricht. 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ Trial training? Contact us! -> Link in Bio 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ #crossfit #crossfitjourney #crossfitswitzerland #workout #stgallen #crossfitstgallen #fitfam #strong #community

Unser Coach @noemi.amrhein hat am 11. Februar in Basel an der zweiten Ligarunde (Nationalliga A) teilgenommen. Mit einem Total von 178kg konnte Noëmi eine neue Bestleistung in Sinclair punkten (216 Pt.) erreichen. (Snatch) 78 ✔️ 81 ❌ 81 ❌ (Clean & Jerk) 96 ✔️100 ❌ 100 ✔️ Damit hat sich Noëmi den dritten Platz gesichert. Gratulation zu dieser tollen Leistung! 📷 @riesen.photography 🎥 @tripplebmedia 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ Trial training? Contact us! -> Link in Bio 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ #weightlifting #crossfit #crossfitjourney #crossfitswitzerland #workout #stgallen #crossfitstgallen #fitfam #strong #community

Countdown zu den CF Open läuft! 🏋️‍♂️ Letzte Chance, eure Grenzen zu pushen, bevor es ernst wird. Wir freuen uns auf die nächsten drei Wochen und auf die @crossfit Open. 📷 @xtnd_media 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ Trial training? Contact us! -> Link in Bio 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ #crossfit #crossfitjourney #crossfitswitzerland #workout #stgallen #crossfitstgallen #fitfam #strong #community

🌟 NEU EINGETROFFEN 🌟 Pünktlich zu den Crossfit Open 2024 präsentieren wir unser brandneues Shirt!💥 Verfügbar bis 25. März in unserem Onlineshop. Bist du bereit für den Höhepunkt des Jahres? Schließe dich den Friday Nightlight Sessions an und lass uns gemeinsam bei der grossen Abschlussparty am Samstag, den 16. März, feiern! 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ Trial training? Contact us! -> Link in Bio 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ #weightlifting #crossfit #crossfitjourney #crossfitswitzerland #workout #stgallen #crossfitstgallen #fitfam #strong #community

Unser Coach @sina.nua hat am dritten Februar in Andelfingen an der zweiten Ligarunde (erste Liga) teilgenommen. Mit zwei gültigen Versuchen im Reissen (Snatch) 55 ✔️ 60 ✔️ 63 ❌ und einer Bestleistung im Stossen (Clean & Jerk), 70 ✔️75 ✔️ 78 (PR) ✔️ konnte sie den dritten Platz gewinnen. Gratulation zu dieser tollen Leistung! 📷 @riesen.photography 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ Trial training? Contact us! -> Link in Bio 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ #weightlifting #crossfit #crossfitjourney #crossfitswitzerland #workout #stgallen #crossfitstgallen #fitfam #strong #community

Das heutige Workout ist ein Flashback zu den CrossFit Open 2022! Habt ihr es damals gewagt? Wie steht ihr heute im Vergleich zur Welt von 2022? 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ Trial training? Contact us! -> Link in Bio 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ 🟩 ⬜ #crossfit #crossfitjourney #crossfitswitzerland #workout #stgallen #crossfitstgallen #fitfam #strong #community

Unsere engagierten Coaches holen dich genau dort ab, wo du stehst, und arbeiten gemeinsam mit dir an deinen Zielen. 💥 . . . 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 Bereit für eine Veränderung? Umsere nächsten Probetrainings. ➡️ 7.02. um 20.30 Uhr ➡️ 21.02. um 20.30 Uhr Anmeldung direkt über Bio. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 . . . #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #fitness #fitnessmotivation #stgallen #appenzell #thurgau #bodensee

Wir wünschen euch frohe Festtage. 🎄

WÜNSCH DIR WAS: schreib dein Wunsch Workout auf einen Zettel und wirf ihn in den Strumpf! Schreib auch deinen Namen für Rückfragen dazu. Die 6 Workouts die dem Gainzelmännchen am Besten gefallen werden wir dann in den Wochen bis zum Jahresende in den Klassen machen. Du hast bis 5.12. Zeit. 🎄 . . . 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 Lust auf ein Probetraining? ➡️6.12. um 20.30 Uhr Anmeldung direkt über Bio. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 . . . #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #fitness #fitnessmotivation #stgallen #appenzell #thurgau #bodensee

@claudia.nef und @cfawa_coaching haben am @master_of_disaster_crossfit alles gegeben! 🚀 Ihr seid Maschinen! . . . 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 Lust auf ein Probetraining? ➡️6.12. um 20.30 Uhr Anmeldung direkt über Bio. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 . . . #wettkampf #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #fitness #fitnessmotivation #stgallen #appenzell #thurgau #bodensee

@swissthrowdown.ch hat gerockt! Wir gratulieren zu euren wahnsinnigen Leistungen! Ihr seid krass! 💥 . . . . 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 Lust auf ein Probetraining? ➡️11.10. um 20.30 Uhr ➡️25.10. um 20.30 Uhr Anmeldung direkt über Bio. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 . . . #wettkampf #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #fitness #fitnessmotivation #stgallen #appenzell #thurgau #bodensee

Wir haben es schon immer gewusst: Bei uns trainieren die besten und grosszügigsten Menschen. Da haben wir unser 10 JÄHRIGES JUBILÄUM und sie überraschen uns mit einer Weightlifting Platform, einem Set Competition Plates und einer Plyobox. Alles einzigartig beschriftet. Wie geil ist das? VIELEN DANK! 🙏 . . . 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 Lust auf ein Probetraining? ➡️11.10. um 20.30 Uhr ➡️25.10. um 20.30 Uhr Anmeldung direkt über Bio. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 . . . #dankbar #bestemember #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #fitness #fitnessmotivation #stgallen #appenzell #thurgau #bodensee

Wir sind mit 7 Teams beim diesjährigen @toughandrough_switzerland angetreten. Es wurde gekämpft, gelacht, geweint, über sich hinaus gewachsen, Spass gehabt und ein bisschen geschwitzt. Wir Coaches sind stolz auf euch und eure Leistung. Am Ende haben es zwei Teams aufs Podest geschafft! Riesige Leistung von euch. Herzliche Gratulation🥇🥉

Das wird ein Spass! @toughandrough_switzerland 2023! LET‘S GOOOOO! 🚀 . #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #wettkampf

Wir sind immer noch überwältigt von unserer gestrigen Jubiläumsfeier. 🥳 Vielen Dank, dass du Teil davon warst. Vielen Dank für die unvergesslichen Momente. Vielen Dank für die letzten 10 Jahre. Vielen Dank, dass du CrossFit St. Gallen möglich machst. DU BIST CROSSFIT ST. GALLEN! #crossftstgallen #cfsg #crossfit

🎂Ein Event um zusammen zu ESSEN. 🎯Ein Event um zusammen zu SPIELEN 🥂Ein Event um zusammen zu TRINKEN 🗣️Ein Event um zusammen zu QUATSCHEN. 🤣Ein Event um zusammen SPASS zu haben. 🥳Ein Event um zusammen zu FEIERN. 🙏Ein Event um unserer COMMUNITY DANKE zu sagen. Exklusiv für alle unsere Mitglieder. Du musst dich nicht anmelden. Komm vorbei und zelebriere 10 JAHRE CROSSFIT ST. GALLEN mit uns. . #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #crossfitbodensee #10jahre #jubiläum #party #stgallen #thurgau #appenzell #bodensee #stgallencity

What a great competition! @beachandbarbells 2023 was amazing 💪 Thx guys Wir gratulieren unseren Athleten zu ihrem starken Auftritt in Neuchâtel. Ihr wart krass 🔥 Results overall RX 🥉place: Easy Style 7th place: Hookgrip 2.0 Master RX 🥉place: Amt für Cardio-Verlüst

Besuch von unseren neuen Freunden von @earlybirds_crossfit - war ein riesen Spass mit euch. . . . 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 Lust auf ein Probetraining? ➡️ 16.08. um 20.30 Uhr ➡️ 30.08. um 20.30 Uhr Anmeldung direkt über Bio. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 . . . #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #fitness #fitnessmotivation #stgallen #appenzell #thurgau #bodensee #earlybird #besuch #spassmitfreunden

🏋️‍♀️ Ready for a new challenge? Come join us at CrossFit St. Gallen! Today’s workout is an intense one: 100 Power Snatches with an exciting twist! Each minute kicks off with 15 Air Squats to keep you on your toes. Don’t miss out on the fun and fitness gains! See you at the box! 💪😃 #CrossFit #Workout #Fitness #PowerSnatches #AirSquats #CrossFitXperience

Einen schönen 1. August und ein Feuerwerk an Muskelkater wünschen wir euch nach diesem wahnsinns Workout. 🎇 . . . 🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺 Lust auf ein Probetraining? ➡️2.08. um 20.30 Uhr ➡️16.08. um 20.30 Uhr Anmeldung direkt über Bio. 🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻 . . . #1august #nationalfeiertag #schweiz #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #fitness #fitnessmotivation #stgallen #appenzell #thurgau #bodensee

Wir wünschen @noemi.amrhein und @mario_bruggler viel Erfolg am @alsace_throwdown 🚀 . #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #wettkampf

Unser Team „Lukas und die Lokomotiven“ rockt @clashofthebulls in der BULLS Kategorie! Gebt alles und viel Spass! 🤘 . #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #wettkampf #vollgas #clashofthebulls #stgallen #altstätten #stgallencity #appenzell #thurgau

Allen unseren Teams wünschen wir viel Spass und Erfolg beim @clashofthebulls 🚀🚀🚀 . #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #wettkampf #vollgas #clashofthebulls #stgallen #stgallencity #appenzell #thurgau

SwissTeamChallenge 2023 🚀 . #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #wettkampf #swissteamchallenge #swissteamchallenge2023 #fitness #fitnessmotivation #stgallen #stgallencity #appenzell #thurgau #bodensee

🎉🏋️‍♀️ Herzlichen Glückwunsch, @noemi.amrhein , zum beeindruckenden zweiten Platz bei den Schweizer Meisterschaften im Gewichtheben! 🥈💪 🌟 Wir sind unglaublich stolz auf dich und deine herausragende Leistung! Du hast dein Talent, deine Hingabe und all die harte Arbeit, die du in dein Training gesteckt hast, wahrhaftig gezeigt. 🏆 Deine Leistung ist eine Inspiration für uns alle und ermutigt uns, unsere eigenen Ziele zu verfolgen und an uns zu glauben. 💯 💪 Wir gratulieren dir von ganzem Herzen zu diesem fantastischen Erfolg und wünschen dir weiterhin viel Erfolg auf deinem sportlichen Weg. Bleibe fokussiert, bleibe leidenschaftlich und bleibe immer eine Quelle der Inspiration für andere. 🌟 👏 Teile deine Glückwünsche und Anerkennung für Noëmi in den Kommentaren und lasst uns gemeinsam diesen bemerkenswerten Erfolg feiern! 🎉💪 #CongratulationsNoëmi #SwissWeightliftingChampionships #StrengthAndDetermination #Inspiration #KeepReachingForTheStars #cfsg #crossfitstgallen #crossfitswitzerland #stgallen #stgallencity

💪 Hol dir das ultimative CrossFit-Erlebnis! 💥 Du suchst nach einer Herausforderung, die dich wirklich an deine Grenzen bringt? Dann bist du hier genau richtig! 🏋️‍♀️🔥 Komm zu unserem exklusiven CrossFit Probetraining und entdecke die Kraft, die in dir steckt! 🌟 Lass dich von unserer dynamischen Community mitreißen und erlebe, wie deine Fitness auf ein völlig neues Level katapultiert wird. 💥 🔹 Spüre den Adrenalinkick bei intensiven Workouts, die dich zum Schwitzen und Anfeuern bringen. 💦🔥 🔹 Lerne von unseren hochqualifizierten Trainern, die dich motivieren und unterstützen, deine persönlichen Ziele zu erreichen. 🙌 🔹 Tauche ein in die CrossFit-Kultur, in der Teamgeist und Zusammenhalt eine große Rolle spielen. 🤝 Egal, ob du ein CrossFit-Neuling bist oder bereits Erfahrung hast - unser Probetraining ist für alle Fitnesslevel geeignet. 🌟 Jeder ist willkommen, sich auszuprobieren und neue Grenzen zu erreichen. Mach den ersten Schritt auf dem Weg zu einer stärkeren, fitteren Version von dir selbst! 💪💥 Verpasse nicht diese Chance, dich selbst zu übertreffen und Teil einer einzigartigen Community zu werden. 🌟 📆 Termine Probetrainings 📆 21.06. um 20.30 Uhr 5.07. um 20.30 Uhr 🔗Anmeldung über Link in Bio🔗 #CrossFitProbetraining #crossfitstgallen #cfsg #crossfit #crossfitswitzerland #stgallen #stgallencity #appenzell #UnlockYourPotential #ChallengeAccepted #FitForLife #PushYourLimits #CrossFitCommunity #GetFitGetStrong #EmbraceTheChallenge #FitnessJourneyBegins #DiscoverYourStrength #CrossFitMotivation #FindYourInnerAthlete #TrainHardTrainSmart #BeYourBestSelf #FitnessGoals #SweatAndSmile #FitnessLifestyle #GetFitStayFit #TrainLikeAnAthlete #StrongIsBeautiful #CrossFitFamily #JoinTheCrossFitCraze #FitBodyFitMind

MURPH 2023! 52 Member haben sich der Herausforderung gestellt und gemeistert 🤩 . #murph #murphchallenge2023 #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #stgallen #stgallencity #bodensee #appenzell #thurgau #fitness

Mal bei den Profis rein schnuppern 🏋️‍♀️ #gewichtheben #weightlifting #reissen #umsetzen #ausstossen #snatch #clean #jerk

Frohes Oster WOD 🐇

OPEN WOD 23.2 #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #stgallen #stgallencity #crossfitswitzerland #bodensee #crossfitgames #crossfitgamesopen2023 #crossfitgamesopen #intheopen

Am Freitag geht es los und wir starten in die Open mit dem ersten Workout. Im Prinzip ein ganz „normales“ Workout welches alle bestreiten können. Es spielt keine Rolle ob du für die Open angemeldet bist oder nicht. Komm vorbei, mach das Workout. Wie läuft das Ganze ab? 🏋️ Teilnehmer der Open die am Mittag oder Abend ins Training kommen werden einen Judge haben. Wer sich nicht für die Open angemeldet hat, kann das Workout ohne Judge machen. Für den Abend haben wir eine Sammelstunde programmiert. Ihr könnt euch dafür via Wodify anmelden. In dieser Zeitspanne habt ihr die Möglichkeit das Workout zu machen. An der Bar wird eine Liste mit Startzeiten aufgelegt. Dort könnt ihr euch einschreiben und euch den definitiven Spot reservieren. ⏱️ Workout 23.1 findet diesen Freitag und Workout 23.2 am Freitag 24.02. statt. 🎉 Reserviert euch jetzt schon den Samstag 04.03. – da lassen wir es am Samstagabend krachen und rocken das 3. und finale Workout der Open! ❔Du bist dir noch nicht sicher ob du mitmachen willst oder nicht? Komm am Freitag vorbei und mach das Workout. Du hast bis Montagabend Zeit dich noch für die Open anzumelden. 💪 Nur keine Angst: Du kannst das! #crossfit #crossfitgames #crossfitopen #crossfitopen2023 #crossfitstgallen #cfsg #community #spass #freude #wod #crossfitswitzerland #stgallenn #stgallencity

Am Freitag startet der weltweit grösste CrossFit Community Event. Egal ob du erst vor ein paar Tagen oder schon vor Jahren mit CrossFit angefangen hast: das ist genau der richtige Event für dich! Worum geht es: Wir machen in den kommenden 3 Wochen jeweils 1 Workout. Dieses WOD wird weltweit in allen CrossFit Boxen genau so gemacht. Wir wissen auch noch nicht was kommt. Das macht es spannend. Wir unterstützen uns gegenseitig um unsere Bestleistung abzuliefern! Es wird streng, es macht Spass, kurz gesagt: CrossFit wie es sein soll!�Du bist noch unschlüssig? Komm am Freitag zum Training, mach das Workout und entscheide dann. Du kannst am Freitag nicht? Kein Problem. Du hast bis Montag Abend Zeit es nachzuholen.� Unter allen Teilnehmern verlosen wir eine Skill-Stunde! Das ist aber noch nicht alles: Für das letzte Workout haben wir etwas ganz spezielles geplant. Reserviert euch schon mal den 04.03.!�Anmelden kannst du dich auf https://games.crossfit.com� Noch Fragen? Alle unsere Coaches wissen die Antworten darauf! 😎 �#crossfit #crossfitgames #crossfitopen #crossfitopen2023 #crossfitstgallen #cfsg #community #spass #freude #wod #crossfitswitzerland #stgallenn #stgallencity

Hört auf diese CrossFit Legende! Melde dich für die Opens an. 🚀 . #opens #crossfitopens #dannybroflex #pumpjuice #crossfit #crossfitgames #crossfitstgallen #cfsg #stgallen #stgallencity

wir wünschen @nici.willi und @vonsand viel Erfolg beim @coupleup_comp 🚀🚀🚀 . #wettkampf #competition #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #stgallen #stgallencity

Am 16.02 startet die offizielle CrossFit Games Season mit den Opens 2023. 
Das ist die Gelegenheit sich weltweit mit anderen CrossFittern zu messen und zu vergleichen. Es ist zudem eine Standortbestimmung für jeden Einzelnen. Aber am allerwichtigsten; es ist ein Community Event. Ein Event für alle.
Es wird hart, es wird blutig, es wird Tränen geben… Und ja, sehr wahrscheinlich werden Thruster vorkommen. 😂Dennoch ist das die Möglichkeit jeweils über sich hinauszuwachsen, sich gegenseitig anzufeuern, sich zu pushen. Es ist der Event der ersten Muscle-ups, der neuen PR’s!
Wir wollen das so viele von uns wie möglich mitmachen und sich der Herausforderung stellen. Warum wollen wir das? Weil du es kannst! 💪Egal welches Fitness-Level, es können alle mitmachen.
Wenn sich 50 Member anmelden machen die Headcoaches einen halben Triathlon im „I GO – YOU GO“ Style. Ab 70 Anmeldungen machen wir dann die Volldistanz. Lönd üs zämä liede, lönd üs zämä Spass ha!!! 👍👍👍
Anmelden könnt ihr euch unter www.games.crossfit.com . #games #crossfitgames #crossfitopens #crossfit#crossfitstgallen #cfsg #crossfitstgallen #crossfitswitzerland#stgallen #stgallencity

NEW COACH Rafael Kirchhofer wird zu unserem Coach Team stossen. Er trainiert schon viele Jahre CrossFit und ist auch schon längere Zeit bei "Limitless Power CrossFit" als Coach tätig. Bereits heute Abend könnt ihr ihn in Aktion bei uns erleben. Willkommen bei CrossFit St. Gallen Rafi⭐️ . #cfsg #crossfitstgallen #crossfit #newcoach #stgallen #stgallencity #bodensee #fitness

Wir gratulieren @noemi.amrhein und dem team von @roessliathletics zu eurer krassen Leistung am @wodapalooza 🚀🚀🚀 . #wodapalooza2023 #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #sport #fitness #wettkampf #miami #stgallen #stgallencity

Bist du bereit deine Fitness auf die Probe zu stellen und dich selbst neuen Herausforderungen zu stellen? Mach mit bei den CrossFit Games Open und sieh, wie gut du im Vergleich zu den Besten in der Community abschneidest! Melde dich jetzt an und wir rocken gemeinsam die WODs. . #crossfitgamesopen #crossfitopen #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #fitness #workout #crossfitcommunity #crossfitgames #crossfitlife #crossfitwod #crossfitfamily #crossfitmotivation #crossfitlifestyle #crossfitchallenge #crossfitopen2023

Wir wünschen Coach @noemi.amrhein viel Erfolg am @wodapalooza in Miami! Geniess die Sonne und die Workouts! ☀️ . #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #stgallen #stgallencity #miami #miamiflorida #fitness #fitnessmotivation #fireball

Mehr Sport im neuen Jahr? Etwas neues ausprobieren? Stärker werden? Mehr Ausdauer? Abnehmen? Nackt besser aussehen? Besser fühlen? Etwas erreichen? 🙋‍♀️🙋‍♂️ Der erste Schritt ist ein gratis Probetraining bei CrossFit St. Gallen. Melde dich gleich unter dem Link in der Bio an. Wir freuen uns auf dich. 👍 . #gratis #probetraining #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #stgallen #stgallencity #appenzell #thurgau #bodensee #fitness #fitnessmotivation #neujahrsvorsätze #letsdoit

Wir wünschen einen guten Rutsch ins 2023! 🎉 . #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #stgallen #stgallencity #neujahr #silvester #gutenrutsch #workout #fitness

Wir wünschen allen frohe Weihnachten und schöne Festtage. 🎄Das Festessen haben wir uns nach diesem Workout sicher verdient. 🚀 . #crossfit #cfsg #crossfitstgallen #stgallen #stgallencity #weihnachten

Ramona und Nicolaj haben 9 Monate in einer Gesundheitsstation mitten im Regenwald von Peru gearbeitet. Was sie dort erlebt haben erzählen sie uns am 10.12. um 10.00 Uhr in der Box. Die Gesundheitsstation ist auf Spendengelder angewiesen also dürft ihr gerne an diesem Tag freiwillig etwas geben. Ihr könnt auch direkt an Ramona TWINTEN 079 575 85 23. Im Anschluss an ihren Vortrag rocken wir noch ein Workout. Anmelden für den Vortrag und das Workout könnt ihr euch via Wodify (Spezialstunde) oder für Nichtmitglieder info@crossfitstgallen.com 🤘 Ramona, Nicolaj und CFSG freuen sich auf jeden der kommt 🤩 . #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #stgallen #stgallencity #peru #jungle #regenwald

Das Training für unsere Legends ist ausgelegt für Personen ab ca. 55 Jahren. Egal welches Fitness-Level, welche Vorkenntnisse du mitbringst, bei uns bist du genau richtig. Gezieltes Krafttraining, komplexe Bewegungsabläufe, Konditions- und Koordinationstraining halten fit und geschmeidig. Durch das richtige Mass an Kraft- und Ausdauertraining auch im Alter und mit der korrekten Anleitung, erhältst du deine Lebensqualität nachweislich aufrecht oder kannst sie sogar verbessern. Durch das Training bei uns erhältst du: ➡️ eine bessere Funktionalität für deinen Alltag ➡️ Stärkere Strukturen und Muskeln; sie wirken verletzungsprophylaktisch ➡️ Kannst du aktiv Alterungsprozesse verlangsamen ➡️ Bleibst du geschmeidig ➡️ Kurz gesagt, Funktionelles Kraft- und Ausdauertraining hält dich jung und macht dich fit Falls du dich für ein Training bei uns interessiert, melde dich ganz einfach bei uns über info@crossfitstgallen.com oder per Telefon 078 808 39 33 #crossfitstgallen #cfsg #stgallen #crossfit #crossfitswitzerland🇨🇭 #crossfitdach #crossfitmaster #fitforlife

CrossFit muss man ausprobieren um es zu verstehen. ☺️ Melde dich zu einem gratis Probetraining an info@crossfitstgallen.com oder über den link in unserer Bio. . #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #functionalfitness #fitness #fit #fitter #sport #spass #training #personaltraining #stgallen #stgallencity #appenzell #thurgau #bodensee

Wir wünschen Marc Richter viel Spass und Erfolg am Finale des Swiss Throwdowns "Elite Edition". Kick some ass buddy 💪 Wer dabei sein möchte und ihn tatkräftig unterstützen will, kann das natürlich sehr gerne machen. Die Zuschauer Tickets sind online unter swissthrowdown.ch oder vor Ort erhältlich. #cfsg #crossfitstgallen #competition #crossfitswitzerland #crossfitdach

9 Jahre CrossFit St. Gallen. 🎂 9 Jahre mit so vielen wunderbaren Menschen. 🙅‍♂️ 9 Jahre mit so vielen wunderbaren Workouts. 🏋️‍♀️ Vielen Dank an alle bestehenden, ehemaligen und zukünftigen Member! 🙏 . #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #party #crossfitswitzerland #fitness #fit #bodensee #stgallen #appenzell #thurgau #stgallencity #geburtstag #jubiläum

CrossFit muss man ausprobieren um es zu verstehen. ☺️ Melde dich zu einem gratis Probetraining an info@crossfitstgallen.com oder über den link in unserer Bio. . #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #functionalfitness #fitness #fit #fitter #sport #spass #training #personaltraining #stgallen #stgallencity #appenzell #thurgau #bodensee

Heute auf den Tag genau vor 9 Jahren hatten wir das erste Workout im neu eröffneten CrossFit St. Gallen an der St. Jakobsstrasse gemacht. 5 Personen haben Teil genommen wovon 3 Davids Bruder und seine 2 Kumpels waren. 🤩 In der Bildstrecke sind ein paar Impressionen aus dieser wahnsinnigen Anfangszeit. Den einen oder anderen werdet ihr erkennen😁 Merkt euch den 22.10.2022 vor! Zeit unser Jubiläum zu zelebrieren 🎉 . #jubiläum #cfsg #crossfitstgallen #crossfit #crossfitswitzerland #stgallen #stgallencity

Du willst CrossFit ausprobieren? Melde dich für ein gratis Probetraining an. 👍 info@crossfitstgallen.com🚀🚀🚀 #gratis #probetraining #crossfit #cfsg #crossfitstgallen #stgallen #stgallencity #fitness #fitnessmotivation

Herzliche Gratulation zum Sieg bei Hyrox. 🥇@_corinne.k_ siegte in der Kategorie „Women Pro 30-34“. Somit qualifiziert sie sich für die Weltmeisterschaft in Manchester im März 2023. 💪 . #hyrox #hyroxworld #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #stgallen #stgallencity

Wir freuen uns unseren neuen Kooperationsparter vorstellen zu können: @beritsportclinic bietet unseren Mitgliedern super Leistungen! 👍 📅Terminvergabe innerhalb von 24-48h ☎️ 7x24h Erreichbarkeit bei Unfällen 🗣Gratis Zugang zu Physiotherapeutischer Kurzsprechstunde 🤩30% Reduktion auf Leistungsdiagnostische Tests #crossfit #cfsg #crossfitstgallen #crossfitswitzerland #stgallenn#stgallencity

Wir wünschen unseren Athleten viel Spass und Erfolg am Suburb Battle 2022 💥 Die Competition findet statt in der Sporthalle Friesler in 8360 Eschlikon. Zwei Teams von CrossFit St. Gallen sind mit dabei. Am Samstag bei den Recruits stellen sich Sina Auerbach, Patrizia Lutz, Patrik Brunner und Lukas Hutter den Herausforderungen. Am Sonntag als Warriors treten an Markus Inauen, Sonja Schiess, Claudia Nef und Edi Vetter. Wer dabei sein möchte und die Teams tatkräftig unterstützen will, kann das natürlich sehr gerne machen. Der Eintritt ist frei und die Teams freuen sich über die Unterstützung. 💪 #crossfitstgallen #cfsg #stgallen #crossfit #crossfitswitzerland #suburbbattle

Du willst CrossFit ausprobieren? Melde dich für ein gratis Probetraining an. 👍 info@crossfitstgallen.com🚀🚀🚀 #gratis #probetraining #crossfit #cfsg #crossfitstgallen #stgallen #stgallencity #fitness #fitnessmotivation

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Probetraining für unsere Legends!! Am Samstag, 20. August um 11.00 Uhr, findet das erste Probetraining für Athleten, Sportbegeisterte, Wiedereinsteiger oder Fitness Newbies für Personen ab 55 Jahren statt. Durch das Probetraining erhaltet ihr einen ersten Einblick in die Welt des CrossFit. Gezieltes Krafttraining, komplexe Bewegungsabläufe und Konditionstraining halten dich fit und geschmeidig. Anmelden kannst du dich über info@crossfitstgallen.com. #crossfitstgallen #cfsg #stgallen #crossfit #crossfitswitzerland #crossfitmasters #probetraining

Wir wünschen einenschönen 1. August. 🎇 . #1august #nationalfeiertag #schweiz #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #stgallen #stgallencity

Probetraining für unsere Legends 💪 Keiner ist zu alt für CrossFit. Am Samstag, 20. August um 11.00 Uhr, findet das erste Probetraining für Athleten, Sportbegeisterte, Wiedereinsteiger oder Fitness Neulinge für Personen ab 55 Jahren statt. Durch das Probetraining erhaltet ihr einen ersten Einblick in die Welt des CrossFit. Gezieltes Krafttraining, komplexe Bewegungsabläufe, Konditions- und Koordinationstraining halten dich fit und geschmeidig. Anmelden kannst du dich über info@crossfitstgallen.com. #crossfitstgallen #cfsg #stgallen #crossfit #crossfitswitzerland #crossfitmasters #probetraining

NEW COACHES 🚀🚀🚀 Ab August werden 2 Coaches zu unserem Team stossen. Sina Auerbach trainiert schon ein paar Jahre bei uns. Sie arbeitet als Sportphysiotherapeutin und Athletiktrainerin in der Berit SportClinic. Zudem ist sie Leiterin Physioteam FC St. Gallen Frauen. Maximilian Vogel ist CrossFit Level 2 Coach bei CrossFit Vienna. Er ist in der finalen Phase seines Medizinstudiums und wird sein Praktikum im Kantonsspital absolvieren. Während diesen 4 Monaten wird er vor allem an Wochenenden bei uns Lektionen geben. Herzlich Willkommen. Wir freuen uns von euch zu lernen. 🙌 #new #coach #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #stgallen #stgallencity #crossfitswitzerland

Badi WOD 2022 💪💪💪 in Teams of 2 40 Synch. thrusters 1x24/16 2xSwim & run back 60 Synch. kb swings 2xSwim & run back 80 Synch. sit-ups 2xSwim & run back 100 Push-ups 2xSwim & run back jump from the tower 😁 . #badiwod #badi #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #stgallen #stgallencity #crossfitswitzerland

Unser nächstes Probetraining ist am 6. Juli um 20.30 Uhr. Bock darauf? Melde dich unter info@crossfitstgallen.com 🚀 . #gratis #probetraining #ausprobieren #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #stgallen #stgallencity #bodensee #appenzell

Schwimmen, Planschen, Eisen stemmen… ja es ist Zeit für ein Badi Wod! 🏊🌞 Meldet euch an via Wodify #crossfitstgallen #cfsg #stgallen #crossfit #crossfitswitzerland

Schweizer Meisterschaft #swissweightliftingfederation #snatch #cleanandjerk #swisschampionship #weightlifting

Schweizer Meisterschaft #swissweightliftigfederation #snatch #cleanandjerk #swisschampionship #weightlifting

SwissTeamChallenge: einfach jedes Jahr ein super Event! 👍 Egal ob zum ersten Mal Wettkampfluft schnuppern oder schon die eine oder andere Competition auf dem Kerbholz: jeder hat alles (und mehr) gegeben! Danke für die Organisation @swissteamchallenge und vielen Dank an jeden der mitgemacht hat. 🚀Es war Sssssspitze! 🤘 . #swissteamchallenge #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #stgallen #stgallencity #team

Wir wünschen euch viel Erfolg und Spass am @frenchthrowdown 🚀 Rockt das Ding! 🤘 . #wettkampf #competition #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #stgallen #stgallencity #wendlerandgroupies

Du willst CrossFit ausprobieren? Melde dich für ein gratis Probetraining an. 👍 info@crossfitstgallen.com🚀🚀🚀 #gratis #probetraining #crossfit #cfsg #crossfitstgallen #stgallen #stgallencity #fitness #fitnessmotivation

Alte CrossFit Tradition: im Mai stellen wir uns der MURPH challenge! Eines können wir garantieren: DU schaffst das! 💪 Wie immer finden wir Anpassungsmöglichkeiten für jedes Fitnesslevel. Du musst dich nur anmelden und machen! 🤘 MURPH 1 mile run 100 pull-ups 200 push-ups 300 squats 1 mile run *wear a weight vest SAMSTAG, 28 MaI UM 9.30 UHR #murph #murphchallenge #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #crossfitswitzerland #stgallen #stgallencity

Wir haben unser Versprechen eingelöst. Für jeden unserer Teilnehmer der CrossFit Openes haben wir eine Runde Cindy gemacht. 47 Runden à 5 pull-ups, 10 push-ups und 15 squats. Das sind 235 pull-ups, 470 push-ups uns 705 squats! 😳 Was für ein Spass… wir werden wohl noch tagelang Muskelkater haben. 🤭

Ihr wollt einem Freund, Bekannten oder Verwandten zeigen was CrossFit ist? Melde dich und eine weitere Person zum BRING-A-FRIEND DAY an! Dieser findet am 14. Mai um 11.00 Uhr statt. Anmeldungen über info@crossfitstgallen.com. Wir freuen uns auf Euch! 💪🔥#bringafriendday #einfreundeinguterfreund #crossfitstgallen #cfsg #stgallen #crossfit #crossfitswitzerland

Herzliche Gratulation zur Hochzeit @adrian.wuest und @rs.juliane 💍 Wir wünschen euch nur das allerbeste und alles Glück auf der Welt… und Muskelkater! Wir wünschen euch auch zahlreiche Muskelkater! 🤭❤️ . #hochzeit #jawort #bundderehe #crossfit #crossfitstgallen #cfsg #stgallen #stgallencity #crossfitswitzerland #crossfitbodensee

Cooles Wochenende am @swissthrowdown.ch 🚀 4 Teams von uns sind in unterschiedlichen Kategorien angetreten und haben mehr als alles gegeben! 🚀 Was für eine Leistung von jedem!🙌 Wir sind stolz auf euch! 👏 Herzliche Gratulation an das Team „Barvengers“ das sich den 1. Platz bei den Masters geholt hat! 🥇 . #wettkampf #competition #crossfit #crossfitswitzerland #crossfitstgallen #cfsg #allesgeben #gratulation #stolzercoach